by chc.clipsy | 12 月 16, 2024 | 睡眠議題
你是否也有這樣的困擾？每晚輾轉難眠，腦中停不下來的思緒，是不是已經讓你的生活和工作備受影響？你是否曾試過改變作息、避免咖啡因，甚至使用助眠藥物，但還是無法真正改善失眠？失眠的原因可能遠比我們想像中更複雜，背後的壓力、焦慮或情緒困擾，往往才是導火線。 失眠心理諮商如何幫助你找到失眠的根本原因？透過失眠認知行為治療（Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia,...
by chc.clipsy | 12 月 12, 2024 | 心理創傷
心理創傷所帶來的衝擊，往往不是容易訴說的內在經驗。 內心的傷痕，有值得被好好整理與理解的機會。 讓創傷不再只是痛苦的來源，將它轉換成有力量走出全新道路的意義和基石。 張鈞皓 所長/臨床心理師 什麼樣的經驗會在心裡留下深深的痕跡？您是否曾感覺到某些過去的事件，像一顆沉重的石頭，持續壓在心頭？心理創傷到底會如何影響我們的生活？無論是童年陰影、關係中的重大失落，還是突如其來的事故，這些記憶是否讓您感到無法釋懷，甚至影響到日常生活中的人際互動、情緒穩定，或是工作效率？...
