日好心理學
用最簡單的文字，讓大家都能了解心理學
[兒童專題] 陪伴小朋友在挫折中尋找機會
2024-10-03
當我們有一個比較穩健的姿態去面對他們，他們自然也會比較能夠在線索明確的狀態下學習到正確的方式面對這些挫折，並進一步增加自己對於面對未來挫折的信心。
[成人專題] 通「網安」全路-數位生活的線與陷
2024-10-02
現實和網路上的關係都有其重要和美好，但同時也存在風險。透過確立界線、使用積極同意，以及提升對識別數位/網路性別暴力的認識，我們可以在現實和網路交友中找到平衡。
[父母專題] 成為父母後，我們還會繼續相愛嗎?
2024-10-01
婚姻裡的主體始終是夫妻雙方，當家庭成員從2人擴充為3人甚至是更多人口時，兩人共同合作育兒事業，眼光共同迎向小孩時，別忘了安排只迎向彼此的 us time…
[兒童專題] 當孩子覺得好難時
2024-08-16
跟孩子認知差距大的難度，感到挫折無從努力，也很難有成功經驗。所以只好怪別人、怪遊戲或是怪自己年紀小。大人可以幫助孩子設計遊戲的難度遊戲，隨著時間增加難度。他就能接收到更多成就感…
[成人專題] 《誰是被害者》親子關係裂痕修復
2024-08-12
我們很容易落入「我」和「你」只有一個能存活的陷阱中，或許兩者並沒有想像中衝突，只是我們需要打破並穿越自己和對方心中的想像，讓行為底下的心意和脆弱都可以如實地傳達和接收，才能夠在關係中找到彼此。
[成人專題] 談詐騙的美麗與哀愁
2024-07-29
社會詐騙案層出不窮，手法不斷地出陳佈新，防不慎防。今天從心理學的角度來聊聊這個話題，解密個人內在跟詐騙的情感糾葛，希望能壯大我們自身的反詐騙免疫力，能夠更安全地守護我們的人生。
[兒童專題] 親子共讀的重要與獨特性
2024-07-24
親子共讀不僅僅是閱讀一本書，更是屬於親子彼此獨特的活動。親子共讀，是先「共」，再「讀」。而創造有來有往的互動，不僅僅是語言能做到，親子共讀的相處，也能創造一段珍貴的親子時光…
[睡眠專題] 失眠可以不吃藥：失眠心理治療
2024-07-30
對於失眠，很多人的印象都是吃藥，但其實也有不少的人，都會擔心藥物會帶來很強烈的副作用，又或者是擔心自己會太過依賴安眠藥或鎮靜藥物。也因此在全球，治療慢性失眠的黃金治療法，其實是「心理治療」…
[成人專題] 《靈魂急轉彎》- 點燃生命火花
2024-10-03
擁有夢想的人們，築夢之餘，別忘了停下來體會當下的身體，以免成為了迷失的靈魂而仍在尋找夢想與生活意義的人們，或許能嘗試放下他人的聲音讓心靈再度與身體相遇，點燃生命的火花。
[兒童專題] 情緒調節，從日常的崩潰教養起
2024-10-02
同理、陪伴、一致的回應都做到了，孩子也漸漸平靜下來。我們期待孩子的腦部發展和認知功能會越來越成熟一次又一次這些父母的同理陪伴和回應會漸漸內化成為孩子面對情緒的因應能力。
[父母專題] 迎接寶寶，別忘了照顧重要的自己
2024-10-01
人生是不斷在進行的，所有階段性的任務看似結束都伴隨新的開始，就像生產象徵孕期結束，同時也是與孩子一同邁向未來的起點。產後我們更要好好地照顧自己、關愛自己，才會有能量去享受孩子成長的珍貴時光。
[兒童專題] 暫時隔離管教法會影響安全感嗎
2024-08-17
暫時隔離管教法（Time-out Sequence）是一套特定的管教策略。這套策略可以讓家長以一致、可預測性的堅定方法，明確地處理孩子的「聽話」與「不聽話」。也有許多家長好奇，這麼做，會不會影響孩子的心…
即將推出>
[兒童專題] 開學倒數-親子收假步亂調
2024-08-16
開學前的準備，不僅是物理層面，親子的心理層面也十分重要。透過多元的親子溝通，還有自我照顧，逐步調整並預備好各種神奇工具。能使暑假收心無痛持久…
[兒童專題] 一起嘗試練習稱讚吧！
2024-08-13
我們把這些稱讚變成自然而然的過程中，其實同時也是在增加自己對這些事情重視程度的過程。稱讚不只是因為我們為了讓小朋友做的更好，也是因為我們知道這個些小小的動作，都是有價值的。
[兒童專題] 改善行為困擾：親子互動治療 PCIT
2024-07-19
親子互動治療 Parent-Child Interaction Therapy PCIT
不聽指令、挫折忍受度、情緒調節、社交技巧、人際關係…
國際認證的PCIT治療師都能與您和孩子一起，在早療裡找到曙光
[伴侶專題] 什麼是伴侶婚姻諮商
2024-07-24
在這個世界上，當兩個人相遇，從來沒有所謂的「價值觀完全吻合」
反過來說，伴侶相處重要的也倒不是要價值觀完全一模一樣
而是彼此有沒有辦法，擁抱和支持對方內在的聲音…